|
Jangan Terlalu Perfeksionis |
|
Minggu, 20 Januari 2008 |
Baby blues syndrome memang jamak menimpa setiap ibu baru, baik pe-rempuan muda maupun perempuan yang sudah me-lahirkan beberapa anak. Ini ada tips mengatasinya dari Diana Elfida MSi Psikolog:
- Luangkan waktu untuk diri-sendiri. Lakukan hobi dan kesenangan di waktu luang, misalnya membaca majalah saat si kecil tidur, masak makanan kesukaan, atau menonton film.
- Musik memperbaiki mood. Banyak ibu-ibu yang merasa lebih bersemangat dan punya mood yang lebih baik berkat musik. Karena itu, biasakan memutar musik ke-sukaan di pagi saat Anda me-mulai hari. Musik klasik bukan saja bisa menenangkan jiwa Anda, juga bisa merangsang kecerdasan si kecil.
- Curhat. Sempatkan unt-uk menelepon atau meminta sahabat dan keluarga datang mengunjungi Anda. Dengan berbagi rasa, Anda akan me-rasa lebih lega dan rileks. Jangan malu-malu meminta ban-tuan, karena sebagai perempuan, tenaga dan kemampuan Anda terbatas. Intinya, jangan terlalu per-feksionis.
- Banyak-banyaklah berkomunikasi dengan se-sama ibu baru. Setidaknya cerita mereka juga akan membuat Anda sadar jika bukan Anda saja yang mera-sakan tekanan dan rasa capek sehabis melahirkan. Bahkan ada yang kondi-sinya lebih parah kok! Jadi bergembiralah, karena seja-lan dengan waktu, semua akan baik-baik saja.(dri)
|
